170.00
   
850.00
   
70.00
   
1255.00
   
115.00
   
475.00
   
650.00
 
Текущее время: 21 окт 2017, 00:15
┴Ё¤їи 4 Узнай как зарегистрироваться Открыт набор организаторов Наши группы в соцсетях Ищем новые центры раздач


Часовой пояс: UTC + 8 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Профилактика остеохондроза!
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 21:34 
Не в сети
Студент СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 22:06
Сообщения: 28
Откуда: Мой Любимый Красноярск.
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Награды: 5
С днем рождения (1) Очумелые ручки (1) Многодеточка (1)
Студент СП (1) Год на форуме (1)
Участий в закупках: 11

Меня зовут: Алёна
Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика остеохондроза!
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 03 дек 2016, 02:08 
В сети
Организатор СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2015, 14:17
Сообщения: 330
Откуда: т. 8 913 588 о8 5ч ул. Щорса
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Награды: 13
За 3 место (1) Поощрительный приз (1) Душа компании (1)
С днем рождения (2) Знак симпатии (1) Любимому организатору (1)
розовый конвертик (1) Спасибо за сообщение (1) Мама двух принцессочек (1)
Доцент СП (1) Год на форуме (1) С новым 2017 годом (1)
Участий в закупках: 113
Организованных закупок: 37

Меня зовут: Настя
Еще тайская мазь желтая очень помогает. Хорошо прогревает и обезболивает. На ночь мажу *THUMBS UP*

Изображение

_________________
Приглашаю в мои закупочки! connie_49
Изображение *IN LOVE* Изображение *IN LOVE* Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика остеохондроза!
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 00:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2017, 00:16
Сообщения: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Участий в закупках: 1

Меня зовут: Мария
Эта мазь реально помогает??? Периодически сковывает меня этот недуг((((((((((((


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 8 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB